Atleta recordista mundial dá dicas de como se tornar vegano


Foto: Pinterest
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A atleta bateu quatro recordes mundiais do Guinness (Livro de Recordes) por corridas e ultramaratonas e quase sozinha cuidou de 500 animais no santuário de Tower Hill Stables, isso tudo apesar de ter apenas uma rótula no joelho e ser avisada quando adolescente, que nunca voltaria a andar.

Aqui as principais dicas da campeã e recordista para aqueles que vão participar do Veganuary 2020, e que estão explorando o veganismo como uma opção de estilo de vida saudável que beneficia pessoas, o planeta e os animais.

Lembre-se por que você quer experimentar o veganismo

Eu acho que o mais importante é sempre lembrar por que você está se tornando vegano. O que despertou seu interesse pelo veganismo e por que você está dando esse passo adiante em sua vida?

Talvez seja interessante escrever o motivo em um pedaço de papel ou em algum lugar de destaque em sua casa, para que, no improvável evento de renúncia de seu compromisso, a mensagem esteja sempre à mão. E com isso, a resposta para as perguntas que você fez, que o levaram a comprometer-se a tentar o veganismo em primeiro lugar.

Mas, em vez de sempre procurar recriar o gosto que você teve, sugiro que você adapte esse desejo e tente algo completamente diferente. Afinal, quem quer ser a pessoa que vai para viajar para o exterior e come batatas o dia todo?.

Foto: Facebook
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Pense no veganismo como uma aventura em um mundo desconhecido, com benefícios incalculáveis e novas experiências emocionantes. Existem milhares de receitas veganas disponíveis on-line (inscrever-se no Veganuary.com é um bom ponto de partida) para ajudá-lo a explorar novos alimentos ou ideias de refeições que você nunca pensou em experimentar antes de se tornar vegano.

Mantenha o foco em sua jornada

Crie e alimente um diário ou um caderno de notas sobre o que você come e o que funciona para você em termos de gosto e níveis de energia.

Seu corpo e seu paladar levarão tempo para se adaptar, portanto vale a pena documentar seu progresso com o passar das semanas, para que você tenha algo para comparar e criar referências. Isso também ajudará você a recriar seus pratos veganos favoritos.

Pesquise os benefícios do veganismo

Use o tempo para fazer pesquisas, assista aos muitos documentários que traçam os aspectos positivos do veganismo de muitas perspectivas – saúde, crise climática, bem-estar animal e justiça social.

Foto: Pinterest
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Algumas opções incluem What the Health, Cowspiracy e Earthlings, Game Changers que estão disponíveis on-line ou por meio de serviços populares de streaming. Você pode começar se tornando vegano com o Veganuary por vários motivos, mas quando a campanha chegar ao final você terá um novo e mais amplo espectro de informações e perspectivas a considerar.

Procure outros veganos

Torne-se interativo com outras pessoas que estão seguindo essa mesma jornada, juntando-se aos muitos grupos de mídia social e fóruns cheios de pessoas como você passando pelos mesmos altos e baixos, desejos e sentimentos.

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O apoio de outras pessoas é sempre um grande motivador e inspiração, e não se sentir sozinho pode ser muito fortalecedor quando você se sentir fraco ou sem direção e compromisso.

Divirta-se

Aproveite todo o processo de se tornar vegano – não olhe para o que você “não pode” comer, pense nessas coisas como o que você realmente não quer mais em sua vida.

Você “poderia” comer os produtos que está cortando, mas não os escolhe por opção própria para fazer parte de sua vida. Veja isso como uma experiência libertadora, não apenas com benefícios para si mesmo, mas também para o planeta e aqueles que residem nele como um todo.

Se as pessoas tentarem desacreditar ou questionar sua escolha de fazer parte dessa experiência, use-a como uma oportunidade para educá-las sobre o motivo de sua participação – você pode até pedir que elas se juntem a você!

Gratidão por estar conosco! Você acabou de ler uma matéria em defesa dos animais. São matérias como esta que formam consciência e novas atitudes. O jornalismo profissional e comprometido da ANDA é livre, autônomo, independente, gratuito e acessível a todos. Mas precisamos da contribuição, independentemente do valor, dos nossos leitores para dar continuidade a este imenso trabalho pelos animais e pelo planeta. DOE AGORA.


 


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